脫髮香港是一種常見的長期疾病，不但嚴重影響外觀，而且有機會損害患者的自尊心，以致令很多患者發現自己的頭髮逐漸變得稀疏時，因不希望其他人知道自己的脫髮問題，而不敢求醫，因而轉為尋求其他生髮方法。事實上，脫髮分真脫髮和假脫髮，假脫髮屬於暫時性脫髮，由於患上暫時性脫髮的人頭髮毛囊沒有真正壞死，因此解決問題便會重新長出頭髮。不幸的時，超過90%的男士脫髮則屬於「真脫髮」，由於頭髮毛囊帶有脫髮基因，令毛囊較易受男性荷爾蒙DHT攻擊而最終壞死，引致永久性脫髮 -- 真脫髮。
因此，並非每一種生髮方法都能夠有效改善問題，想對症下藥，一起來看看本文為你整合的生髮方法大全，助你找出最適合自己的生髮方法吧！
如何治療「假脫髮」問題？
生髮方法一：改善生活習慣、調理身體
脫髮是身體出現問題，除了遺傳因素外，亦有機會是因為身體出現其他病理問題、或長期心理壓力過大，而導致頭髮掉落。尤其在香港生活節奏快，容易積累壓力，影響身體機能，導致輸往頭皮和毛囊細胞的營養不足，想改善此類脫髮問題，可以透過按摩促進頭皮血液循環，並養成規律作息的習慣，有助心情放鬆並改善健康。
一般來說，因情緒壓力過大而造成的脫髮問題多數屬於暫時性脫髮，只要改善生活習慣、保持良好心情，脫髮問題便會逐漸得到改善。
生髮方法二：透過食療補充營養
不良的飲食習慣亦有機會影響脫髮問題，尤其高鹽高油或高刺激性的食物，都有機會影響頭皮健康。如果想改善脫髮，可以多進食含有豐富鋅、鐵、蛋白質、維他命B、D、E等的食物，例如牛肉、魚類、堅果類等，可以為頭髮補充所需營養，令其生長得更健康。
然而透過食療只能夠解決頭皮營養不足的問題，對於其他原因造成的脫髮問題，例如雄性禿、疤痕性脫髮等，並沒有任何幫助。
如何治療「真脫髮」問題？
生髮方法三：透過脫髮藥物治療
市面上很多專門治療脫髮的藥物，當中最主要分為外用的生髮藥劑，以及口服生髮藥物。外用生髮藥主要成份為米諾地爾 Minoxidil，是一種末梢血管擴張劑，用在頭皮上可以增加頭皮血液循環，並延長頭髮生長期。而口服生髮藥物則可以改變體內荷爾蒙水平而抑制DHT的產生，避免頭皮毛囊萎縮，進而預防脫髮。
雖然這些藥物能夠減慢脫髮問題的惡化速度，但一旦停藥，病情便會回復至治療之前一樣，而且長期服用藥物亦有機會造成嚴重副作用。
生髮方法四：激光生髮療程
近年亦有不少美容院和護髮中心引入激光生髮療程，標榜能夠利用指定波長的激光刺激頭皮，促進已經進入休止期的毛囊重新被激活。由於激光療程屬於被入侵性治療，出現副作用的機會較小。
不過值得留意的是，這些激光療程暫時未有得到醫學上臨床實驗認可，單靠激光亦無法令已經壞死的毛囊重新生長，因此療程效果有限。而且香港進行激光療程並不需要考取專業資格，因此很多療程是由普通美容師進行，患者亦要謹慎考慮當中風險。
生髮方法五：植髮手術
植髮手術透過將毛囊移植，能夠將健康的毛囊重新分配至脫髮位置，適合毛囊已經萎縮壞死，並已經出現M字額、髮線後移、頭頂光禿、地中海等脫髮情況的患者。植髮手術主要分為傳統條狀頭皮擷取法 FUT、無痕植髮技術 FUE、ARTAS智能機械臂無痕植髮系統三種技術，當中以ARTAS最為先進、成功率最高。
ARTAS植髮手術由專業醫生在機械臂的輔助下，逐株鑽取健康的毛囊，再將毛囊植入脫髮區域，過程只需一至兩小時，可以大大增加毛囊存活率，以達致更好的植髮效果。而且手術傷口細小，癒合後也不會留下疤痕，頭髮重新生長後可以如常進行造型，能夠永久有效地解決脫髮問題。
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參考資料：
on.cc東網（2021）盲信偏方增髮 隨時適得其反
https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20211203/bkn-20211203020012755-1203_00822_001.html
頭條日報（2022）脫髮｜男子工作壓力大現鬼剃頭中醫分享6個生髮方法
https://hd.stheadline.com/life/health/20220831/3120589/生活消費-health-脫髮-男子工作壓力大現鬼剃頭-中醫分享6個生髮方法
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